レタスラップと海老の野菜炒め

カナダで何食べてるの？

と　よく聞かれますが

 

この日は　レタスラップ　と

海老とアスパラガスとセロリの炒め物

ワカメのみそ汁と　玄米と白米のブレンドご飯です。

 

 

ヘッドレタスは　ちぎれないようにはがして水洗い　水切り、

ひき肉（何でもよい）とタケノコ、キノコ類をオイスターソースで炒めたものを

包んで食べます。

時間の無い時に　さささっと出来る一品。レタスも沢山食べれます。