カナダで 何食べてるの？と よく聞かれます。 これは 連れの弁当のために焼きました。 フォカッチャ生地を作り、その上に ハム （後ろはサラミ） 玉ねぎとチェダーチーズとモッツアレラチーズを削って乗せます。 ソースは面倒なので ケチャップとマヨネーズ …

カナダで何食べてるの？ と よく聞かれますが この日は レタスラップ と 海老とアスパラガスとセロリの炒め物 ワカメのみそ汁と 玄米と白米のブレンドご飯です。 ヘッドレタスは ちぎれないようにはがして水洗い 水切り、 ひき肉（何でもよい）とタケノコ、…

カナダで何食べてるの？ と よく聞かれます。 この日は スペアリブにレタスのサラダ ジャガイモと玉ねぎとベーコン、アスパラガスとマッシュルームの重ね焼き ワカメと豆腐の味噌汁です スペアリブは ジップロックバッグに入れて、 この日は 炭酸の抜けてし…